เมื่อก้าวสู่ปีใหม่ หลายคนอาจมี New Year’s Resolution ที่อยากทำในปีนี้หลายอย่าง แต่สิ่งสำคัญที่จะทำให้ปณิธานเหล่านั้นเป็นจริงได้เริ่มจากการมีสุขภาพที่ดี ยูนิโคล่ แบรนด์เครื่องแต่งกายระดับโลกจากญี่ปุ่น ขอเป็นส่วนหนึ่งในการส่งเสริมให้ทุกคนมีสุขภาพดี ด้วยเคล็ดลับการออกกำลังกายง่ายๆ จากเบเบ้ – ธันย์ชนก ฤทธินาคา และอาเล็ก – ธีรเดช เมธาวรายุทธ ที่ทำได้ในชีวิตประจำวัน พร้อมเสริมสไตล์ที่มาพร้อมความสบายด้วยชุดยูนิโคล่สปอร์ตที่ตอบโจทย์ทุกการเคลื่อนไหว ถึงแม้จะต้องอยู่บ้านมากขึ้น แต่ก็มั่นใจได้ว่าสามารถฟิตแอนด์เฟิร์มได้ทุกวัน เล่นโซเชียล + ออกกำลังกาย ทุกวันนี้สมาร์ทโฟนแทบจะเป็นปัจจัยที่ 5 ของการใช้ชีวิตไปแล้ว เพราะต้องใช้ในการทำงาน ใช้ติดตามข่าวสาร และคอนเน็กกับผู้คนรอบตัว ถ้าเราสามารถออกกำลังกายระหว่างช่วงที่มือกำลังเล่นโซเชียลมีเดีย ร่างกายก็จะฟิตขึ้นกว่าที่จะนั่งเฉยๆ อย่างแน่นอน สำหรับท่าง่ายๆ ที่อยากแนะนำก็คือให้นอนตะแคงแล้วยกขาข้างที่อยู่ด้านบนขึ้นไป 45 องศา โดยเหยียดขาให้ตรงและเกร็งต้นขาไว้ตลอด ก่อนจะหุบขาลงมาและทำซ้ำไปเรื่อยๆ หรือจะเปลี่ยนเป็นนอนหงายแล้วยกขาทั้งสองข้างขึ้นมาคู่กันพร้อมเกร็งหน้าท้องก็ถือเป็นการบริหารหน้าท้องไปในตัว ถ้าช่วงไหนต้องดูคลิปหรือซีรีส์ยาวๆ อาจจะลองทำท่าแพลงก์ (plank) โดยการลงไปนอนคว่ำ ยืดขาชิดตรง และเกร็งหน้าท้องค้างไว้ให้นานเท่าที่จะทำได้ เพียงเท่านี้ร่างกายก็ฟิตขึ้นได้แล้ว ไอเทมเสริมความฟิต: เสื้อหรือกางเกง AIRism ซึ่งเป็นเทคโนโลยีที่ยูนิโคล่พัฒนาขึ้นเพื่อช่วยปรับสมดุลร่างกายให้สบายตัวตลอดเวลาที่สวมใส่ นอกจากนั้นยังระบายเหงื่อและความร้อนได้อย่างมีประสิทธิภาพ พร้อมระบายอากาศได้ดี …
Read More »ยูนิโคล่ชวนฟิตให้สุขภาพดีรับปีใหม่แนะเคล็ดลับการออกกำลังกายง่ายๆ ทำที่บ้านได้ทุกวัน
